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　枸杞有“生果伟哥”的美称。枸杞性甘、平，有补肾益精的成效，对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状有显着缓解。除了枸杞，以下七类生果也有相同的成效。

　　1、石榴

　　当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等养分，具有强抗氧化和消炎的效果，能够导致人体健康细胞的不会遭到自由基的损坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

　　2、梨

　　在男人的餐单中，肉类永久站在第一位果蔬类食物永久都是配餐，有时爽性一点不吃。其实，生果对男人健康来说真的适当给力。特别引荐了对男人最有利的8种生果，就算他真实不是生果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。

　　当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功用大受影响。这个时分，吃梨非常必要。由于梨具有丰厚糖类，比方果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其扫除体外。但梨属于寒性生果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以到达润肺的效果。

　　3、红枣

　　无法保证规则的睡眠时间，肝脏排毒天然遭到阻拦，此刻需求一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就能够找得到——红枣有养血、补血的效果，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧！

　　4、柑橘

　　调查标明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。由于男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡养分，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不只要将养分输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所形成的焦虑和心理压力。而能到达这样目的的生果非柑橘莫属，其间所含有的维生素C不光好吸收，提高免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的效果，从而保持毛囊完好，到达去头屑的效果。假如有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧！

　　5、猕猴桃

　　眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在丢失。此刻，吃猕猴桃是最佳挑选，它能够为人体注入足量的维生素A 和叶酸，到达保肝、护肝的效果，让眼睛润泽健康。

　　6、苹果

　　牙齿的问题真的很难缠，假如你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到损坏，细菌很难被去除去。此刻，需求苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告知咱们，苹果具有弱酸性，还有止血成效，并含有丰厚的纤维素，不光能够清洁牙齿，还能到达亮白牙面的效果！想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了！

　　7、樱桃

　　男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，由于关节会短少血液和养分的润滑，但假如他每星期吃100g 樱桃，就能够提高关节的健康。樱桃能够促进血液循环，有助于尿酸分泌，预防痛风和关节炎，让他任何时分都会活动自如，即便阴雨天也不会有酸痛感。