⚡这些海鲜补精到底有没有道理？
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外媒称，容貌古怪的象拔蚌尽管实难入得了美国本地门客的法眼，但日前中国取消对美国西海岸贝类产品的进口禁令后，“捉拿”象拔蚌就从美国当地人日常的一种趣味，瞬间变成了“淘金”的机器。至于为啥象拔蚌那么受中国人欢迎，美国人则觉得中国人认为象拔蚌这种像生殖器的生物可以壮阳。
类似于象拔蚌，不少说法指出含锌丰厚的牡蛎和生蚝也具有壮阳的功效，那么，事实是否如此？
这些海鲜补精到底有没有道理？
专家表明，锌的吸取量是不可或缺的，但是应以适量为宜，锌尽管是精虫活动力及男性荷尔蒙生成的重要要素，但并不是仅有的要素。一般而言，人体每天需求吸取约为12～15毫克的锌，只要具有正常、均衡的饮食，人体天然都会得到满足的锌含量，而男性体内具有适量的锌，便可使精虫的活动力正常。
锌常与蛋白质一起存在食物中，一般而言蛋白质含量愈高的食物，锌的含量也愈高，特别是动物内脏及海鲜类含量最丰厚。食物中锌含量以“牡蛎”居首，每100公克的牡蛎，含有锌35毫克以上，其它如蟹类、贝类、牛肉、牛奶、蛋黄、全谷类、坚果类、燕麦片中都含有一定量的锌。但由于植物中的植酸及膳食纤维会影响人体对锌的吸收，所以动物性食物吸收率会较植物性食物来得好。
锌关于男性荷尔蒙的生成，也扮演了适当重要的角色。在缺少锌的景象之下，男性荷尔蒙的生成会削减，坊间许多的健康食物强调含锌成分，有助性、助孕的效果，或许有几分道理。
不过，39健康网小编可要提示各位了，痛风患者不宜使用。藉由食用海鲜类食物，特别是牡蛎、蚝，尽管可获得到锌元素，但值得特别注意的是，痛风患者或对海鲜类过敏的人，都不宜过量的食用，因为这类食材都归于高普林食物，很容易让痛风患者旧疾复发，食用时应特别注意。
补锌也要适可而止。若想要依托单一的“锌”元素来提高性功能，并治疗不孕症及性功能妨碍，可能有一点勉强，并且也不是适当有用的方式，并且吸取过量的锌，可能不利于精虫的活动力！
