独家娱乐黑料

中国人讲究“食疗”，很多与健康相关的事情都会追溯到饮食上。男人壮阳这种大事，也无一破例的能够跟饮食挂上钩。想要壮阳，从“吃”上讲，有三种适合的食物，也有三种不适合的食物，一起来看看。

　　三宜食物：

　　南瓜子： 男人40岁往后，大多数人有前列腺肥壮的问题。美国一项试验发现，让前列腺肥壮的患者服用南瓜子的萃取物，的确削减了患者尿频的次数，也改进了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，能够抗老化。

　　西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，协助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的联系，制造出骨胶原，健旺血管。西红柿对男人前列腺、精子的优点是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。由于西红柿红素是脂溶性物质，熟吃更简单吸收，不过，加热不要超越30分钟，不然西红柿红素就会被主动分解掉。

　　豆类： 黄豆、黑豆、绿豆等。很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男人也是绝佳食物。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改进男人的骨质丢失相同有用。男人过了60岁，骨质会开始丢失，情况和更年期妇女相同严峻。而且多吃黄豆能够补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

　　三不宜食物：

　　芹菜：男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精效果，会减精子数量。据报道国外有医师通过试验发现，健康杰出、有生育能力的年青男性接连多日食用芹菜后，精子量会显着削减乃至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会康复正常。所以，如果是处于生育期的男性们，最好少吃芹菜。

　　肥肉：为了显现自己的阳刚之气，男人们在吃肉时可是绝不迷糊。一口一块，大快朵颐。可是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙。由于肥肉中含有很多的饱和脂肪和胆固醇，吃多了简单阻塞血管，包括运送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢？何况这些都是细微的血管，最简单阻塞了。

　　精白面粉：现在都流行吃粗粮、全麦的面食，这是有道理的。由于经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

　　男人应学会清淡饮食，特别是削减动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超越30克/日）。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食物调配，由于豆制品中含有很多卵磷脂，能够乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，避免形成硬化斑块。